Food + Travel: Guten Morgen #fitfam 👋🏻 Viel zu früh heute morgen aufgestanden, Motivation für Arbeit geht gen null #mittelfingermittwoch 🖕🏻, aber zum Glück muss ich nicht so lang durchhalten und dann kann ich am nachmittag ins #gym mit @tjorven_erik_johansson 😻#fitnesscouple Eben gab es noch schnelle Chocolate Ofen #pancakes 🍫🍥💕 🍫1 Eigelb 🍫3 Eiklar 🍫100g Magerquark 🍫10g Schoko Whey 🍫10g Backkakao 🍫Süßstoff, Flavdrops Schoko Eiklar etwas süßen und steif schlagen. Eigelb mit Whey, Magerquarkund Backkakao vermengen und dann das steif geschlagene Eiklar darunter heben. 2/3 des Teiges auf einem Backblech in Form von Pancakes verteilen und bei 160 Grad für ca 15 Minuten backen. Den Rest des Teiges ins Gefrierfach stellen. Die gebackenen Pancakes schichten und mit dem Teig toppen. Zum Schluss noch Schokosirup von @myproteinde 💕 #foodporn #foodgasm #naschkatzenlifestyle #instagood #gymmietz #grind #sizezerogym #fitness #fitnessaddict #iifym #training #gaumenschmaus #fitspo #instafit #ilpt #abgerechnetwirdamstrand #bodybuilding #beastmode #cleaneating #keepgoing #nevergiveup #girlswholift #gains 💕 by katja